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Como sentarse bien

En la actualidad la tecnológica cada vez crea más trabajos que requieren que estemos sentados muchas horas seguidas delante de una computadora.  Si no contamos con una buena postura, el sentarse mal puede generar graves problemas de espalda, incluso con secuelas en años posteriores.

El sentarse bien, según médicos, aumenta la eficiencia y la motivación en el trabajo, disminuye el cansancio e incremente el bienestar general de la persona.

Tenemos que sentarnos con la columna bien recta y apoyada al respaldar de la silla. Los hombros deben estar en línea recta, manteniendo así el cuerpo recto. Los brazos tienen que formar un ángulo recto en el codo con los antebrazos. Así mismo, es muy importante dejar las manos relajadas.

Recuerda, sentarse bien en la oficina puede traer muchos beneficios a nuestra salud ¡A sentarse bien!

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