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Como cuidar su piel

La salud de la piel tiene una relación directa con los alimentos que ingerimos y con la cantidad de ejercicio que realizamos. Entre las necesidades orgánicas de la piel podemos encontrar las proteínas, los minerales, el agua, las grasas y las vitaminas, sobre todo E, D, C, A y las del grupo B. Una buena alimentación balanceada es vital para mantener la piel sana.

También ejercitarse por lo menos 1 hora al día genera los nutrientes necesarios para lucir una piel bien cuidada y saludable.

Combinar el ejercicio y una buena dieta no solo se ven reflejados en nuestro estado físico, sino que también se deja ver en el órgano más grande del cuerpo humano, la piel.

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